يردد كثيرون أن «حمية البحر المتوسط» تُعد وصفةً رائعة لحياة صحية، إذ أنها ُتبعد الكثير من العلل والأمراض عن الجسم، وقد أضاف العلماء فائدة جديدة لهذه الحمية تخص كبار السن، إذ أها تُبعد أيضاً «خطر الموت».

وبحسب ما نشرته صحيفة الـ«غارديان» البريطانية، اليوم الجمعة، فإن دراسة علمية جديدة خلصت إلى أن اعتماد كبار السن (من هم فوق 65 عاما) للنظام الغذائي الخاص بمنطقة البحر المتوسط، «يخفض خطر الموت بنسبة 25 في المئة».

والمقصود بنظام «الحمية المتوسطية»، هي تلك الغنية بالأسماك والخضراوات والفواكه الطازجة والمكسرات وزيت الزيتون.

ورصدت الدراسة الحالة الصحية والحمية الغذائية لـ5200 شخص بين عامي 2005-2010 في إيطاليا، وظل الباحثون يتابعون حالات هؤلاء حتى عام 2015. وخلال هذه الفترة توفي 900 شخص.

وملأ المشاركون في الدراسة استبياناً لمعرفة نظامهم الغذائي، ومنحوا درجات من 0-9 لتحديد درجة اتباعهم للحمية المتوسطية. وكشفت الدراسة أن الذين كانوا يلتزمون بالنظام الغذائي بدرجات من 7-9 تتراجع لديهم أخطار عدد من أسباب الوفاة بنسبة 25 في المئة.
ووجد الباحثون أن الالتزام بـ«الحمية المتوسطية» يخفض خطر الإصابة بأمراض الشريان التاجي أو الوفيات الدماغية، كما قالوا إنها تزيد من نشاطهم البدني.