توجد مجموعة كبيرة من الوصفات الطبيعية التي يمكن من خلال تناولها التخلص بشكل سريع من مشكلة الانتفاخ في رمضان فمعظم الخبراء ينصحون بعدم تناول الأدوية لعلاج مشكلة الانتفاخ، واعتماد المواد الطبيعية، وهذه قائمة بها:

1-مغلي الكمون مع القليل من عصير الليمون وملح الليمون.

2-شاي البابونج.

3-شاي النعناع أو اليانسون.

4-تناول منقوع بذور الكراوية.

5-إضافة القرفة إلى الأطباق.

6-تناول الزنجبيل أو شربه.

هذه كانت كل الطرق التي يمكن من خلالها تجنب وعلاج مشكلة الانتفاخ في رمضان وما عليك إلا اتباعها في رمضان وغير رمضان وذلك للتمتع بصحة جيدة وعملية هضم سليمة.